Opasnosti od visceralne masnoće i gojaznosti

Visceralna masnoća je tjelesna masnoća koja se skladišti u trbušnoj šupljini, okružujući nekoliko vitalnih organa poput jetre, gušterače, crijeva i srca.

1. Povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti

Višak visceralne masti može dovesti do zadebljanja zidova krvnih sudova i smanjenja elastičnosti krvnih sudova, što rezultira povišenim krvnim pritiskom i nivoom holesterola, a time povećava vjerovatnoću kardiovaskularnih bolesti.

2. Veća vjerovatnoća razvoja dijabetesa

Višak visceralne masti može negativno uticati na lučenje insulina u tijelu, što dovodi do povećane insulinske rezistencije, što olakšava porast nivoa šećera u krvi.

3. Doprinos bolestima jetre i hiperlipidemiji

Višak visceralne masti može poremetiti normalno funkcionisanje jetre, povećavajući sadržaj masti u jetri i potencijalno dovodeći do stanja kao što je bolest masne jetre. Osim toga, gojaznost uzrokovana visceralnom masnoćom može povisiti nivo holesterola i triglicerida u tijelu, povećavajući rizik od hiperlipidemije.

4. Uzrokuje kratak dah i smanjen kvalitet sna

Višak visceralne masti može uticati na respiratorni sistem, što dovodi do problema poput kratkoće daha i otežanog disanja. Nadalje, gojaznost uzrokovana visceralnom masnoćom može uticati i na kvalitet sna, što rezultira lošijim snom i nesanicom.

Visceralna masna gojaznost je sklonija recidivu.

1. Uticaj na tjelesne funkcije

Nakupljanje visceralne masti povezano je s probavnim, apsorpcijskim i metaboličkim sistemima tijela. Prekomjerna visceralna masnoća može dovesti do hiperlipidemije i kardiovaskularnih bolesti, koje remete normalne tjelesne funkcije i otežavaju vraćanje ravnoteže.

2. Uzrokuje endokrine poremećaje

Skladištenje visceralne masti povezano je s lučenjem hormona u tijelu. Kada postoji višak visceralne masti, lučenje inzulina je poremećeno, što zauzvrat utiče na metabolizam glukoze, olakšavajući tijelu pretvaranje unesenih kalorija u masti.

3. Dovodi do leptinske rezistencije

Višak visceralne masti može uzrokovati povišene nivoe leptina u krvotoku. Dugotrajno visoke koncentracije leptina mogu rezultirati rezistencijom na leptin, što sprječava mozak da precizno prepozna signale gladi i sitosti, što dovodi do stalnog osjećaja gladi i prekomjernog unosa kalorija.

4. Nezdrave metode mršavljenja dovode do povratka težine

Kada pojedinci usvoje nezdrave metode mršavljenja, poput ekstremnih dijeta ili preskakanja doručka tokom dužeg perioda, tijelo prima pogrešne signale i ulazi u "režim uštede energije". Nakon povratka na normalnu ishranu, tijelo ne izlazi odmah iz ovog režima, što rezultira značajnim nakupljanjem kalorija i pretvaranjem u masnoću, što dovodi do ozbiljnih povratnih efekata.

5. Poremećaj crijevne mikrobiote je teško nadoknaditi

Visceralna masna gojaznost je također povezana s crijevnom mikrobiotom. Kada postoji višak visceralne masnoće, ravnoteža crijevne mikrobiote je narušena, pri čemu se smanjuje broj korisnih bakterija, a povećava broj štetnih bakterija. Zbog toga je tijelo podložnije štetnim bakterijama, što povećava poteškoće u gubitku težine i vjerovatnoću ponovne pojave visceralne masne gojaznosti.

6. Nedostatak primjetnih rezultata dovodi do napuštanja

Efekti visceralne masne pretilosti na gubitak težine su manje očigledni u poređenju sa potkožnom masnom pretilošću, što uzrokuje da pojedinci izgube samopouzdanje i na kraju odustanu od svojih napora da smršaju.